Tjelesna neaktivnost uz nepravilnu prehranu predstavlja sve veći problem današnjice i rizik za razvoj različitih bolesti. Ona je najčešće rezultat „sjedilačkog“ načina života, velikog broja obaveza, manjka slobodnog vremena i nedovoljne informiranosti o važnosti tjelesne aktivnosti. Redovita tjelesna aktivnost u djece i mladih iznimno je važna za njihov rast i razvoj, a usvojena navika redovite tjelesne aktivnosti ostaje i u odrasloj dobi.
S obzirom na znatan udio nedovoljno aktivnih osoba promicanje redovite tjelesne aktivnosti prometnulo se u jedan od vodećih javnozdravstvenih prioriteta.
Osim brojnih koristi za zdravlje, redovita tjelesna aktivnost ima velike socijalne i psihološke dobrobiti. Za razliku od medicine koja reagira kada je bolest već nastupila, kineziologija je usmjerena na njihovu prevenciju u sklopu svojih mogućnosti – dakle, pokretom.
Kretanje bi trebalo od djetinjstva uvesti u dnevnu rutinu.
S obzirom na te činjenice o nagloj i drastičnoj promjeni životnog stila, ne treba nas čuditi pojava najrazličitijih bolesti, često već i u dječjoj dobi.
Vrijeme u kojem živimo svima je drastično promijenilo životni stil. Tehnologija svakog dana napreduje, a čovjek se kreće manje nego ikad prije. Sve je više radnih mjesta koja zahtijevaju cjelodnevno sjedenje uz računala. Ni tijekom slobodnog vremena ljudi više nisu tjelesno aktivni. Zabavljaju se na društvenim mrežama, igranjem kompjutorskih igara ili nekim drugim hobijima koji gotovo u pravilu isključuju tjelesnu aktivnost.
Do najveće promjene došlo je kod djece. Poznato je da redovito kretanje pospješuje dječji razvoj, uključujući i kognitivne funkcije. Zbog prekomjerne roditeljske potrebe za zaštićenosti, djeca se sve manje igraju na otvorenom. Igra kretanjem još do prije nekoliko godina bila je simbol zdravog i lijepog djetinjstva, a sada je gotovo u potpunosti nestala.
Popularno je organizirano vježbanje pod vodstvom stručnih osoba i takve inicijative su za svaku preporuku. No treba znati da takva organizirana i vođena aktivnost u trajanju od sat vremena ne može zamijeniti cjelodnevno igranje na otvorenom.
Mi u Crvenoj skupini smo ovaj tjedan nastojali osvijestiti različite načine kretanja: hodanje trčanje, vježbanje, vožnju biciklom, rolanje, klizanje,….
Svaki roditelj zna da djeca imaju neograničene količine energije. Kako bi je drugačije mogli kvalitetno potrošiti nego igrama koje uključuju pokret? Igra je prilika za razvoj, učenje i zabavu za sve generacije.
Sportsko rekreacijske aktivnosti u prirodnom okruženju omogućuju aktivno provođenje slobodnog vremena, zdravlje i međugeneracijsko druženje.
Pripremile: Tamara Bogdanović, Ružica Bjeličić, odgojiteljice Dječjeg vrtića Zraka sunca
